Zrelaksuj się

OPIS GRUPY

Wszyscy doświadczamy stresu w odpowiedzi na różnorodne bodźce: kryzysy, przemęczenie, hałas. Jeśli jego poziom jest przekroczony i działa w sposób ciągły, to skutkuje w postaci objawów somatycznych (bóle, wysypki, zaczerwienienia) lub/ i psychicznych (stany lękowe czy depresyjne).

Kluczową rolę w pracy z nadmiernym stresem odgrywa relaksacja. Stąd pomysł na zorganizowanie zajęć. Zapraszam na niezwykłe spotkania wyciszająco – relaksujące. Ich celem jest uspokoić rozbiegane myśli i emocje, wyciszyć się i przywrócić harmonię w całym ciele. To czas odpuszczania i zaopiekowania się sobą.

Nadmiar obowiązków, tempo życia, stres powodują, że coraz częściej chorujemy… na depresję, lęki, arytmie serca, zawały, udary, zaburzenia krążenia i wiele innych chorób.

Celem zajęć jest wielopłaszczyznowe wspomaganie uczestników w nauce relaksowania się i pracy ze stresem.
Na każdych zajęciach będą elementy psychoedukacji, nauka oddechu, muzykoterapia, wizualizacja.
To czas dla siebie na uwolnienie napięć oraz na naukę technik relaksacji i radzenia sobie ze stresem.

Jeżeli potrzebujesz zwolnić, zatrzymać się przy sobie, przy swoim sercu, nauczyć się prawidłowo oddychać, poznać techniki relaksacji by zdrowiej zacząć żyć i bardzo przyjemnie spędzić czas – Zapraszam.

OPINIE UCZESTNICZEK

---

Cudowny pomysł z tymi zajęciami. Za dużo stresu na co dzień. Chętnie bym się zapisała
-AGNIESZKA

Byłam na terapii u p. Krajewskiej. Wspaniały człowiek, z ogromną wiedzą i wyczuciem. Bardzo ciepła i życzliwa, bliska pacjentowi. Jestem przekonana, że te zajęcia będą niezwykle poprowadzone.
-DOMINIKA

Nie byłam wcześniej na takich zajęciach. Fajny pomysł. Chętnie skorzystam. Oj dużo u mnie stresu i w pracy i w rodzinie.
-OLA

Mam Pani niezwykłą książkę. Dużo pomogła mi zrozumieć o sobie, poukładać. Chętnie wybiorę się na spotkanie.
-EWA